Авокадо против жира — готовимся к весне, ни в чем себе не отказывая
Зеленая аллигаторова груша справится с лишними килограммами лучше всяких диет.
Как-то незаметно ушли в прошлое два зимних месяца. А это значит, что скоро весна, когда актуальны легкие платья и стройные формы. Если вы еще не успели расстаться с новогодней зажировкой, предлагаем ввести в рацион волшебный тропический фрукт авокадо, благо в супермаркетах он давно перестал быть дефицитом.
Имейте в виду, зеленая аллигаторова груша тоже богата жирами. Но не теми, с которыми мы постоянно боремся, а мононенасыщенными, пишет канал «Просто о жизни и воспитании».
Жиры, содержащиеся в авокадо, улучшают обмен веществ, поддерживают работу печени и сердца, а также уменьшают воспалительные процессы в организме. То есть они запускают сжигание внутреннего висцерального жира, того самого, который накапливается на бедрах и животе.
А еще авокадо дает чувство приятного насыщения и снижает тягу к сладкому. Добавляя этот тропический плод в салаты, намазывая его на хлеб или просто поедая ложкой вы помогаете телу направить накопившийся в организме жир в нужное русло. Для активизации в организме полезных процессов достаточно съедать всего один авокадо в день.
Мы писали ранее, что делать, если авокадо попался слишком твердым.
Статьи по теме: