Питание за понедельник и планы на неделю :)
Привет, девочки! Пришла рассказать о питании и планах по питанию и спорту В пятницу тренила ноги и после очень хорошо потянулась, делала 45 минутную растяжку, благодаря этому ноги почти совсем не болят, только немного. И наконец то чувствую икры, а то я их качала и вообще не чувствовала, а тут добавили конкретно веса и стала делать больше повторений и сразу икры дали о себе знать Вчера была треня на спинку и 30 минут кардио...