Аюрведические рецепты красоты
Сегодня мы готовы поделиться аюрведическими рецептами, которые позволят сохранить красоту кожи и волос.
Важные принципы поддержания естественной красоты
Общая забота о здоровье. Даже обычная «простуда» негативно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей, что уж говорить о более серьезных заболеваниях. Поэтому для красоты очень важно поддерживать свое здоровье. «Помогут в этом регулярные занятия спортом, употребление достаточного количества воды и полноценное питание», — напоминает Дженси, косметолог центра Керала.
Дженси Томас. Косметолог центра аюрведы и йоги «Керала», терапевт красоты (Международный Институт красоты и терапии «Токио», штат Керала), специалист по маскам (Института Красоты «Лакме», Бангалор), действующий член Ассоциации терапевтов красоты штата Керала, Каликут.
Очищение кожи. «Оно должно стать непременной ежедневной процедурой перед отходом ко сну. И помните, для сухой кожи необходимо использовать очищающее средство с увлажняющим эффектом. Свежий огурец является самым лучшим травяным тоником для кожи любого типа», — говорит Дженси.
Регулярный уход и пилинг. «Коже важно «сбрасывать» омертвевшие чешуйки и обновляться. Чтобы помочь ей, используйте скраб. Усилить его эффект можно кратковременным пропариванием. Такую процедуру следует проводить дважды в неделю», — дополняет Дженси. Если же добавить к такому пилингу еще и еженедельный массаж лица, сможете сократить количество морщин, подтянуть кожу, поддержать ее молодость и свежий вид.
Уход за кожей весной и летом: какие компоненты рекомендует Аюрведа?
Согласно Аюрведе, лучшая косметика по уходу за кожей и волосами – та, что вы приготовили самостоятельно. Именно поэтому аюрведические специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие натуральные ингредиенты и их сочетания.
Масла: миндальное и кокосовое. «Они прекрасно увлажняют и помогают коже удерживать влагу. Масла для массажа с добавлением лекарственных трав и цветочные эфирные масла не только увлажняют, но и очищают поры кожи. Идеально – хотя бы раз в неделю баловать свое лицо и тело масляным массажем», — говорит Дженси.
Смесь куркумы с лимоном или молоком. «Это натуральное средство для тонуса кожи и красивого ровного цвета лица. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю», — комментирует Дженси.
Масло сандалового дерева. «Оно обладает освежающим эффектом, который помогает сбалансировать питту-дошу, укрепить тело и улучшить иммунитет», — советует Дженси.
*Паста из смеси шафрана, масла сандалового дерева и камфоры. «Она особенно полезна тем, кто весной страдает от аллергии. Наносите эту смесь на кожу как маску (через 10-15 минут смывайте), чтобы уменьшить зуд и запах пота», — говорит Дженси.
Наши эксперты не устают напоминать: весной и летом необходимо пользоваться солнцезащитными кремами при выходе из дома. «Это важно, поскольку прямое воздействие солнечных лучей губительно влияет на вашу кожу. Также лучше использовать природные очистители кожи вместо мыла. И в целом сократить количество потребляемых химикатов, будь то лекарства, обработанные продукты питания и т.д.», — добавляет Дженси.
Весенний уход за лицом, телом, волосами: какие процедуры стоит выбрать?
Улучшить цвет лица, повысить тонус кожи и избавиться от отечности весной помогут аюрведические массажи. «Это, например, процедура «Золотой массаж». Называется она так потому, что основной компонент косметических средств, на которых этот массаж проводят, — 24-каратное золото, – говорит Дженси. – Дело в том, что золото – один из мягких металлов, которые легко усваиваются кожей, этот элемент дарит ей упругость, тонус и свежесть, способствуют омоложению и восстановлению ее поврежденных участков».
Другая процедура, на которую стоит обратить внимание весной – цветочный массаж. «В его основе – масла и экстракты цветочных эфирных масел, которые обладают успокаивающим и антиоксидантным действием, очищают кожу от загрязнений, помогают убрать рубцы и пятна на коже», – добавляет Дженси.
Если же ваша кожа временами покрывается угревой сыпью, прыщиками и черными точками, полезно будет пройти очищающие процедуры. «Например, «Душика» – она помогает избавиться от пятен и воспалений на коже», – дополняет Дженси.
Говоря о весеннем уходе за телом, специалисты сравнивают его с процессом «освобождения от «кокона», в котором мы провели зиму». Поэтому стоит остановиться на массажных практиках, отшелушивающих омертвелые клетки кожи и обладающих лимфодренажным эффектом. «В нашем центре представлены серии подобных процедур, объединенных красивым названием “Апсара”. Это настоящие ритуалы красоты, включающие в себя очищение кожи, пилинги, умащивание целебными эфирными маслами, маски и, конечно, массаж всего тела. После такой процедуры любая женщина сияет красотой от кончиков пальцев до кончиков волос», — говорит Дженси.
Если же для вас в приоритете подготовка тела к пляжному сезону, эксперты рекомендуют остановить свой выбор на массаже «Плоский живот». «В его основе лежит особая техника массажа живота, которую в Индии традиционно применяют для устранения последствий вынашивания ребенка и родов. Она оказалась настолько эффективна, что рекомендуется не только молодым мамам, но и всем женщинам, мечтающим о гладком подтянутом животе», — поясняет Дженси.
Восстановить волосы весной также можно с помощью различных аюрведических техник. Главные «враги» красивых локонов зимой и ранней весной – перепады температур и нехватка витаминов. «Чтобы решить эти проблемы, мы рекомендуем выбрать лечение волос горячим маслом, которое называется “Кеша”, или лечение “Хенна” на базе целебных свойств хны и других лекарственных трав, лучшее натуральное кондиционирование волос, которое дарит им здоровье и естественный блеск», — говорит Дженси.
Аюрведические процедуры: важные моменты
Чтобы сохранить эффект аюрведического ухода за кожей и волосами, специалисты рекомендуют не упускать из виду следующие моменты:
Регулярность. «Повторение процедур раз в неделю или хотя бы два раза в месяц, поможет коже всегда оставаться свежей и сияющей», — говорит Дженси.
Меры предосторожности. После процедур глубокого очищения кожи или скрабирования кожа становится особо нежной и восприимчивой – поры раскрыты, а верхний защитный слой снимается для ускорения регенерации. «Поэтому пребывание на солнце сразу после такого ухода может привести к ожогам и покраснениям кожи. Здесь главная рекомендация – перед выходом на улицу использовать солнцезащитные крема и избегать прямого воздействия солнечных лучей в течение 2 дней после процедуры. Также следует отказаться от использования дома дополнительных скрабов, кремов и декоративной косметики в течение 24 часов, а умываться чистой проточной водой без мыла.