11 советов как начать мыслить позитивно.
Те, кто хочет добиться успеха и счастья в жизни, должны осознать и понять каждый из ниже приведенных советов, так как позитивное мышление создаст для вас все условия для достижения желаемого. Давайте учиться мыслить позитивно!
2. заведите аналогичный журнал побед, где каждый день отмечайте все свои достижения, даже самые маленькие (победа над ленью, над страхом, над неуверенностью и т. д. и т. п. отмечайте там каждый шаг к своей цели, который вы сделали.
3. медитация. Введите в свой распорядок дня медитацию. Любую, какая вам нравится.
4. используйте визуализацию намеченных результатов. Представьте себя таким, каким вы были бы, если бы уже добились результата. Просмотрите мысленно кинофильм своей новой жизни. Но представляйте просто события, свои ощущения, не смакуя удовольствия от проживания. Нельзя прожить одну и ту же ситуацию дважды. Оставьте удовольствие на реальную жизнь, когда вы достигнете цели.
5. заботьтесь о своем здоровье. Старайтесь употреблять полезную пищу, уделяйте достаточно времени отдыху. Сила позитивного настроя сильно снижается, когда вы измотаны и еле держитесь на ногах.
6. используйте в своей речи только позитивные формулировки, смотрите позитивные фильмы, читайте позитивную информацию. Можете здесь использовать также аффирмации.
7. будьте избирательны с внешней информацией. Обращайте внимание, какие новости вы слышите из телевизора, радио, газет. Лишь в том случае, если эта информация не является позитивной, просто смените канал или выключите его совсем.
8. обращайте больше внимания на свои телесные проявления. Следите за осанкой, улыбайтесь почаще, держите плечи расправленными, дышите глубоко и т. д. если вы даже просто примите осанку счастливого и уверенного в себе человека, то ваше настроение и внутреннее состояние сразу изменятся. Попробуйте хотя бы 10 минут просто походить по комнате с прямой осанкой. И посмотрите, какой результат получите.
9. избавьтесь от негативных мыслей или хотя бы сведите их к минимуму. Для этого можно использовать позитивные книги, можете просто заходить на мой сайт и заряжаться позитивом.
10. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.
11. В окружении позитивных людей находитесь. Избегайте общения с пессимистами, с вечно недовольными и мрачными личностями.