Японская диета: правила и эффективность
В популярной японской диете на самом деле нет ничего сложного и экзотического, а множество людей по всему миру уже по достоинству оценили ее эффективность. Японская диета предполагает довольно серьезные ограничения. Прежде всего, пища принимается три раза в день без дополнительных перекусов, а количество углеводов в рационе максимально снижается. Основа японской диеты это животные белки. Разрешены …