7 лучших напитков для похудения и ускорения метаболизма. Рецепты
Потеря веса, как многие из нас уже знают, вещь весьма непростая. Нужно скорректировать свою диету и быть физически активными, а также подготовиться к похудению и морально. Есть много диет, которые можно попробовать, но не все из них работают. На самом деле, только некоторые из таких диет не причинят вреда вашему здоровью, и помогут действительно похудеть. При этом, потерять вес без комбинации диета + упражнения не получится. К этой комбинации стоит добавить употребление правильной пищи и напитков, способствующих похудению.
Напитки для похудения в домашних условиях. 7 эффективных рецептов
Потеря веса может быть достигнута путем ускорения метаболизма — это главное, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Есть много натуральных напитков, которые могут ускорить метаболизм и помогут вам похудеть. Вот некоторые из лучших:
1. Мятный чай
Да, такая простая вещь, как мятный чай, может помочь похудеть естественным путем. Заварите органический мятный чай и добавьте несколько кусочков лимона, затем дайте ему остыть и вылейте в стеклянную банку. Поставьте банку в холодильник на ночь и пейте чай с мятой по утрам. Повторяйте то же самое каждый день, и вы потеряете достаточно в весе за короткое время.
2. Чай со специями
Ингредиенты
- стакан теплой воды
- 1 чайная ложка кайенского перца
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка корицы
- 1⁄2 лимона
Приготовление и применение
Хорошо перемешайте ингредиенты и выпивайте чашку этого острого и вкусного чая каждое утро перед завтраком. Вы увидите результаты через пару недель.
3. Фруктовое смузи
Ингредиенты
- 1 стакан малины
- 2 ломтика ананаса
- Сок из 2-х грейпфрутов
- 1⁄2 стакана воды
Приготовление и применение
Положите все в блендер и перемешайте в течение минуты. Оставьте смузи охладиться в холодильнике на несколько часов. Пейте смузи каждое утро. Это повысит ваш метаболизм, и поможет вам сбросить лишний вес.
4. Шоколадный смузи
Ингредиенты
- 1⁄2 л. молока
- 1⁄2 чашки овсяных хлопьев
- 1⁄4 чашка амаранта
- Чайная ложка порошка какао
- 1 чайная ложка меда
Приготовление и применение
Все просто — смешайте все ингредиенты в блендере, а затем пейте этот вкусный коктейль каждое утро перед завтраком.
5. Клубничный смузи
Ингредиенты
- 1⁄4 чашка овсянки
- 1⁄4 чашки льняного семени
- 1⁄2 л. молока
- 1 чашка клубники (свежая или замороженная)
- 1 стакан йогурта
Приготовление и применение
Как насчет этого вкусного клубничного смузи? Мало того, что он имеет прекрасный вкус, он является также удивительным усилителем метаболизма. Приготовьте его, как любой коктейль, затем пейте каждое утро в течение нескольких недель, чтобы похудеть.
6. Яблочный смузи
Ингредиенты
- 1 яблоко
- 1 грейпфрут
- 1 лимон
- 1 чайная ложка меда
- 1 стакан воды
Приготовление и применение
Положите все в блендер, хорошо перемешайте, добавьте мед и налейте в чашку. Пейте смузи перед завтраком каждое утро для достижения результата.
7. Бананово-апельсиновый смузи
Ингредиенты
- 1 апельсин
- 1 банан
- 1 чайная ложка молотого имбиря
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1⁄2 стакана нежирного йогурта
- 2 столовые ложки льняного семени
- 2 столовые ложки сыворотки
Приготовление и применение
Смешайте все в блендере и вылейте смузи в высокий стакан, затем выпивайте его натощак каждое утро.
Все эти напитки являются идеальными ускорителями обмена веществ. Пейте их каждый день, и вы сможете потерять в весе быстрее и лучше, чем без них, не нанося вреда своему здоровью.
И ещё 5 рецептов полезных фрешей для похудения. Смотрим, выбираем, готовим, и худеем.