Вода с лимоном польза для здоровья
Стакан воды с лимоном это первое что мы должны выпить утром натощак. Почему? Преимуществ много! Давайте про все эти плюсы и поговорим в этой статье.
Почему можно сказать, что вода с лимоном польза для здоровья? Потому что этот волшебный напиток оказывает на организм мягкую и естественную детоксикацию. К тому же вода с лимоном помогает похудеть. В воде с лимоном содержатся микроэлементы, которые очищают организм от токсинов и шлаков, располагающихся в кишечнике. Также действует благоприятно на мочевыводящие пути. Кроме того, стакан воды с лимоном, выпитый утром натощак помогает проснуться желудочно-кишечному тракту, ускоряет метаболизм, улучшает перистальтику кишечника (дефекацию).
Обязательно чтобы лимон был свежим! Не используйте готовых концентратов, которые могут содержать консерванты и сульфаты. Антиоксиданты, витамины и натуральные ферменты содержаться только в свежих лимонах.
Полезные свойства лимона
Если вы хотите сохранить свое здоровье, то пить воду с лимоном натощак должно войти в вашу утреннюю ежедневную привычку. Мы приведем несколько важных причин, почему следует пить воду с лимоном:
Свежий лимон с водой поможет смягчить или предотвратить проблемы пищеварительной системой, например, такие как вздутие живота, изжога, газы или спазмы. Лимоны - это антисептик и действуют очищающим эффектом на печень, почки и кровь. А это непосредственно влияет на наше самочувствие. Если у вас нет много энергии, то просыпаясь, каждое утро, выпивайте лимонную воду.
Лимонная вода утром - это отличный способ, чтобы обеспечить организм ежедневной дозой витамина C. Это также хороший источник фолиевой кислоты и минералов, таких как калий, кальций и магний. Лимон благодаря высокому содержанию минеральных веществ, влияет на кислотно-щелочное равновесие нашего организма. Регулярное употребление воды с лимоном помогает избавиться от запоров и поносов.
Данный напиток улучшает состояние кожи. Высокое содержание витамина С помогает в очищении и детоксикации организма. Также лимон это природный антибиотик. Поэтому пить воду с лимоном нужно в период простуды и гриппа. Некоторые исследования показали, что лимон может иметь антиканцерогенные свойства.
Лимонная вода помогает печени при производстве желчи, используемой в процессе переваривания жиров. Поэтому если вы планируете сытный завтрак, богатый жирами, обязательно выпейте натощак воду с лимоном. Антибактериальные свойства лимона помогают при лечении инфекции горла. Если болит горло, пейте теплый лимонный напиток каждые несколько часов. Есть очень много веских причин, чтобы начать свой день с свежевыжатого лимонного сока.
В заключение можно сказать, что стакан теплой воды с лимоном, взбодрит вас и будет стимулировать ваш организм. Доза витамина С улучшит ваше самочувствие. Желая очистить организм от шлаков и токсинов, стоит помнить об ограничении кофе и сигарет и больше пить жидкости - лучше обычную воду, зеленый чай и воду с лимоном. В стакан теплой воды выдавите 1 ст.л. лимонного сока, если вы хотите подсластить добавьте немного меда или натурального кленового сиропа. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что вода с лимоном приносит огромнейшую пользу вашему здоровью, только не ленитесь и не забывайте пить ее каждое утро.