Какие витамины полезны для улучшения потенции

Каждой женщине хочется быть рядом с сильным мужчиной, который мог бы стать не только опорой по жизни, но и вносил яркие эмоции в жизнь, доставляя удовольствие в постели. Современный ритм жизни, насыщенный стрессовыми ситуациями, экология и образ жизни не лучшим образом влияют на потенцию мужчин. Каждый третий мужчина после 35 лет, живущий в условиях шумного города, думает об усилении потенции.

  Спрос на афродизиаки, усиливающих эрекцию, предоставляет фармакологической промышленности большие возможности для их производства. Теперь в каждой аптеке можно найти заветные таблетки, которые помогут усилить потенцию. Однако, эти препараты стоят довольно дорого, а эффект от их действия зачастую одноразовый. Состав же чудо-таблеток представляет собой комплекс витаминов и минералов, а также вытяжек из различных растений. Попробуем разобраться в том, какие витамины полезны для улучшения потенции.

  Для того чтобы почувствовать себя тигром в постели, необязательно бежать к сексопатологу и приобретать дорогостоящие БАДы, усиливающие потенцию. Достаточно только пересмотреть свой образ мысли, образ жизни и пищевые привычки. Учтите, все эти факторы взаимосвязаны.

  Прежде всего, необходимо знать, что все необходимые витамины и другие полезные вещества, способствующие улучшению потенции, вы можете начать принимать уже сейчас.

  Витамин С - необходимый для потенции витамин, так как благоприятно действует на эластичность кровеносных сосудов, способствует нормализации проницаемости капилляров. Витамин С или аскорбиновая кислота участвует в кроветворении, укрепляет иммунную систему организма человека. Благодаря этому витамину нормализуется работа желёз внутренней секреции. Аскорбиновая кислота препятствует образованию концерагенных веществ в организме, что предупреждает развитие различных заболеваний, одним из которых является аденома простаты. Оказывая благотворное влияние на нервную систему, витамин С предупреждает стрессовые состояния, упадок сил, плохое настроение. Однако в организме заядлых курильщиков этот, бесспорно полезный витамин, не усваивается. В связи с этим, у завсегдатаям офисных и производственных курилок сложно проявлять активность в постели из-за сниженной способности к эрекции.

  Суточная потребность взрослого человека в витамине С 55-108 мг. При термической обработке витамин разрушается. Поэтому, чтобы восполнить запасы витамина С, самый доступный способ съедать ежедневно 200-300 грамм салата из свежей белокочанной капусты, 50 грамм зелени петрушки или зелёного лука.

  Витамин Е стимулирует защитные свойства организма, влияет на образование и развитие половых клеток. Содержится витамин Е или токоферол в орехах, зерновых культурах, растительных маслах, в печени, яичном желтке, шпинате, лососе. Данный витамин является жирорастворимым и усваивается в жировых тканях организма человека.

  Недостаток витамина Е может привести к сексуальной апатии, потере репродуктивной способности, излишним жировым отложениям, разрыву эритроцитов, сухости кожи и патологическим изменениям сердечной мышцы и мышечной слабости.

  Чтобы витамин Е лучше усваивался, необходимо употреблять в пищу продукты содержащие цинк. Основным источником цинка являются морепродукты. Кстати, сам микроэлемент оказывает положительное воздействие на мужское здоровье. Не зря устрицы, креветки, кальмары считаются природными афродизиаками. Но не каждый сможет проглотить скользкую устрицу, поэтому обратите ваше внимание на оливки и помидоры, содержание цинка в которых не уступает морепродуктам.

  Продукты с высоким содержанием железа и йода поможет организму мужчины всегда находиться в хорошей форме и быть выносливым.

  Цитрулин, находящийся в препарате "Виагра", влияет на улучшение потенции, помогая наполнять сосуды кровью. Другой продукт, содержащий цитрулин, вы можете купить в любой овощной лавке в сезон. Это самый обыкновенный арбуз. Конечно, в зимний период арбузов не сыщешь, но можно сделать из них полезные заготовки на зиму, приготовив квашенные арбузы или арбузный мёд-нардек, который получают методом упаривания арбузного сока до густоты мёда.

  Другой способ, который поможет вызвать прилив крови к мочеполовой системе мужчины, это запах свежежаренного мяса, который усиливает выработку тироксина, гормона, поддерживающего возбудимость нервных клеток. Организуйте небольшой пикничок с шашлыком вместе с возлюбленной, но только не переедайте, иначе все ваши усилия для улучшения потенции будут напрасны. Как правило, после переедания непременно тянет в сон.

  Витамин В помогает тонизировать организм. Добавьте в стакан воды одну чайную ложку пивных дрожжей, слегка их подсластив. Принимайте 1 раз в день ежедневно. Однако, употребление столь любимого пива и медовухи следует сократить, так как данные напитки содержат женские гормоны, которые не могут быть полезны для улучшения потенции, а напротив снижают её.

  Немного горечи в пище поможет поднять общий тонус организма, ускорит обменные процессы и улучшит кровообращение. Острая паприка, чёрный перец, чабрец, базилик, лук, редис, тмин, чеснок полезны для усиления потенции. Они сделают блюдо вкуснее и прибавят мужских сил.

    Правила для сохранения потенции

  -  Регулярно ведите половую жизнь, исключайте периоды длительного воздержания и сексуальные излишества.

  -  Здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом и внимательное отношение к своему здоровью помогут сохранить и улучшить способность к эрекции.

  -  Медикаментозных средства, направленные на усиление эрекции, применяйте только по назначению врача.

  -  Проведите необходимые лечебные процедуры при болезнях органов малого таза, промежности, мочеполовых органов, сахарном диабете, гипертонии. Возможно эти заболевания стали причиной слабой эрекции или её отсутствия.

  -  Следите за своим здоровьем и доставляйте удовольствие себе и своим любимым.