Выбираем очки для работы за компьютером правильно
Компьютер и телефон стали неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянное времяпрепровождение за экранами устройств и излучаемый ими синий свет является причиной снижения остроты зрения и даже травм сетчатки. Для защиты глаз от негативного воздействия светящегося экрана можно подобрать очки со специальными линзами.
Берегите глаза от синего света
Лучи синего цвета имеют самую короткую длину волны и производят больше всего энергии. Роговица человеческого глаза не в состоянии отражать синий цвет и в результате воздействия лучей подвергается сильным нагрузкам. Синдром сухого глаза, головокружение, головная боль – лишь некоторые последствия продолжительной работы за компьютером или телефоном. Постоянное воздействие синего света может привести к нарушению сна, снижению работоспособности, возникновению чувства усталости и, что самое очевидное, сильному ухудшению зрения.
Чтобы этого не допустить, врачи рекомендуют проводить за компьютером не больше 3-4 часов в день, но в условиях пандемии COVID-19, работать без компьютера для большинства не просто сложно, но и практически невозможно. Самый простой способ снизить пагубное влияние лучей – использовать очки с линзами, блокирующими синий свет.
Как выбрать правильные очки?
Для того, чтобы купить очки не требуется направление врача, но проконсультироваться с ним – лишним не будет. Он проверит состояние вашего зрения, оценит его остроту и порекомендует лечение, в том числе очки, которые можно подобрать для использования при работе за компьютером.
От текущей остроты вашего зрения и вида деятельности зависит тип линз, который будет установлен в очках. При частой работе с текстовыми документами рекомендуется использовать линзы, усиливающие контраст и удаляющие лишние полутона. Если зрение уже ухудшилось – линзы должны быть с диоптриями. Оправа должна быть изготовлена из качественного материала и подходить по размеру, чтобы она могла прослужить не один год и не вызывала дискомфорта.
Врачи-офтальмологи рекомендуют использовать стеклянные линзы в виду того, что они позволяют более точно выверить диоптрии, а также не пропускают ультрафиолетовые лучи в отличии от пластиковых.