Активные видеоигры: поправим здоровье и развеем скуку
Если вы устали от монотонных упражнений в фитнес зале, то подвижные видеоигры – это то, что вам нужно.
Те, кто жалуются на то, что видеоигры – штука пассивная, что человек, плотно на них подсевший, лишается подвижного образа жизни, не совсем правы, так как в мире существует множество, так называемых, активных видеоигр, требующих от геймера постоянной физической активности.
«Одно из преимуществ видеоигр – это широкий выбор. – отмечает доктор Эшвин Бабу, спортивный врач в Массачусетской больнице общего профиля при Гарвардском университете, – Вы можете выбрать бейсбол, боулинг, бокс, велоспорт, футбол, гольф, настольный теннис, соревнования по легкой атлетике, скейтборд, лыжи, теннис или волейбол. Некоторые игры предлагают также танцы и боевые искусства. Кроме того, есть игры приключенческого типа, где вы «играете» собственным телом, например, двигая руками, прыгая, присаживаясь на корточки и так далее».
Для людей среднего и пожилого возраста такие видеоигры – это физическая нагрузка легкой и умеренной интенсивности. По сравнению с традиционными упражнениями (ходьба, бег или езда на велосипеде) люди занимаются дольше по времени, так как видеоигра – это еще и развлечение. Она пробуждает чувство конкуренции, так как человек набирает очки для перехода на более высокий уровень игры, в зависимости от того, насколько хорошо выполняет упражнения. Многопользовательские игры позволяют также привлечь к активному времяпрепровождению все семью.
Как и любая физическая активность подвижные видеоигры благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также помогают сбросить лишний вес. Такие игры значительно улучшают настроение, качество жизни и психическое здоровье.
Три самых популярных платформы для подвижных видеоигр – это Nintendo, Xbox и PlayStation. Каждая из них предлагает свой набор игр.
Таким образом, подвижные видеоигры – это отличная замена пассивному времяпрепровождению перед телевизором. Однако не забывайте и про занятия спортом на свежем воздухе. Видеоигры должны дополнять, а не полностью заменять вашу активную жизнь.