Чайная диета: легкий способ похудения всего за 3 дня.

Достичь идеального веса за короткое время без вреда для организма вполне реально. Когда моя сестра готовилась к свадьбе, у нее не хватало времени на тренировки, но выглядеть хотелось идеально. Она исключила из рациона все вредное и пила чай. Чайная диета для похудения ей действительно помогла.

Чайная диета основана на употреблении высококачественного зеленого чая, в состав которого входят органические кислоты, витамины, глюкоза и фруктоза, белковые и пектиновые компоненты. Однако самым основным составляющим является катехин, расщепляющий жиры и регулирующий обменный процесс, а значит и устраняющий лишние килограммы.

Правила соблюдения чайного питания

Употреблять чайный напиток нужно только в свежезаваренном виде после перекуса или основной еды. В момент принятия пищи не нужно пить чай. Употребить напиток рекомендуется по истечении получаса после трапезы.

Достоинства:

• почки и печень начинают лучше работать;

• значительно уменьшается содержание холестерина;

• из организма выводятся токсические вещества.

Чайная диета на 3 дня

1-й день:

• первый завтрак. Можно съесть яблоко, порцию риса с медом, кусочек ржаного хлеба и выпить чай;

• второй завтрак. Употребить стакан томатного сока;

• обед. Кушать рагу из овощей с отварной рыбой, чай;

• полдник. Сухофрукты и чай;

• ужин. Салат с творогом и фруктами. Выпить компот.

2-й день:

• первый завтрак. Пару фруктов на выбор: мандарины, апельсины, гречневая кашу с орехами и чай;

• второй завтрак. Кушать морс из ягод;

• обед. Суп с мясом курицы, салат из овощей и чай;

• полдник. Съесть немного кураги и выпить главный напиток;

• ужин. Употребить салат из овощей и кусок отварной рыбы, пить морковный сок.

3-й день:

• первый завтрак. Порция каши с вареными яйцами, абрикос и чай;

• второй завтрак. Выпить стакан молока;

• обед. Скушать порцию пюре из картофеля с кусочком отварного куриного филе, ломтик ржаного хлеба и выпить чай;

• полдник. Съесть несколько орехов и выпить основной напиток;

• ужин. Приготовить легкий салат, пудинг из риса и выпить чай.

Какие разгрузочные чайные диеты существуют?

Положительный эффект оказывают разгрузочные дни, основанные на употреблении чая. Молочно-чайная диета поможет очистить организм от шлаков и избавиться от пары лишних килограммов веса. В течении дня пейте только зеленый чай с добавлением молока. Не забывайте про чистую воду, которую нужно употреблять до 2 л в день.

Особенности приготовления напитка: вскипятите 1.5 л обезжиренного молока, добавьте 4 ч.л. чая, дайте настояться 20 минут, после чего процедите.

Эффективным способом для очищения организма и поддержания веса является водно-чайная диета. В течении дня пейте до двух литров чистой воды и зеленый чай. Разгрузочную диету проводите один раз в 7 или 14 дней.

Противопоказания чайной диеты

Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, болезни почек и сердца, а также гипертония, диета противопоказана. Способ не подходит для подростков и стариков, беременных и кормящих женщин.

Какие результаты дает методика?

В процессе диеты, вы заметите, как постепенно уходит лишний вес. Многие женщины, которые практиковали этот способ, подтвердили его эффективность. Доктора одобряют чайный метод для похудения, но использовать его можно только при отсутствии противопоказаний.

Вот таким легким способом можно быстро избавиться от лишнего веса и восстановить форму. Соблюдайте правила чайного питания, и результат вас порадует уже через несколько дней!