Выходные подошли к концу, салаты доедены, список спланированных новогодних фильмов просмотрен и началась работа!
Как же включиться в работу после длительного праздничного периода?
Универсального рецепта для возвращения в рабочий строй, конечно же, не существует. Но мы подготовили для вас 5 небольших рецептов, которые помогут сделать переход к рабочей неделе легче!
1. помягче с дедлайнами. Постарайтесь в первую неделю нового года не ставить себе жесткие сроки на задачи или минимизируйте их количество. Лучше входить в рабочую колею постепенно.
2. если задач с жестким сроком все же нет, подумайте, что вам больше всего нравится в вашей работе и постарайтесь выполнять именно эти задания в первую очередь.
3. после праздников лучше отказаться от Фаст - фуда и жирной пищи. Ведь чаще всего от такой еды и захочется уснуть на рабочем месте. Придерживайтесь сбалансированного питания и тогда шанс оставаться бодрым увеличится.
4. в первые рабочие дни старайтесь полноценно отдыхать после работы и высыпаться. Не стоит задерживаться в офисе допоздна.
5. и помните, что новогодние каникулы были не последними праздничными днями, вы не успеете оглянуться, как наступят новые!
С заботой о вашем физическом и ментальном здоровье, северо-западный центр доказательной медицины.