Мы в Telegram
Добавить новость
103news.com
Здоровье
Май
2022

Что будет с организмом, если есть гречку каждый день?

0
Что будет с организмом, если есть гречку каждый день?

Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала о пользе регулярного употребления гречки. Чем так полезна эта крупа? Гречка — одна из самых популярных и любимых круп в нашей стране. И это неспроста. Ведь она еще и полезна. Не даром ее иногда называют «царицей круп». А все дело в том, что гречка содержит большое число полезных нутриентов. «В гречке содержится более 50 полезных веществ и огромное количество белка. Её даже к мясу прировнять можно. Здесь же много аминокислот: лизин и триптофан, которые очень важны для синтеза собственных белков», — отмечает эксперт. Кроме того, гречневая крупа богата железом. В 100 г гречки содержится 37% суточной нормы железа, такой показатель позволит привести в порядок гемоглобин. Помимо железа, гречка также является источником калия, который необходим для здоровья сосудов и нормализации давления. А еще гречка — это источник особенно ценной клетчатки, она нужна для поддержания здоровой микробиоты кишечника. А это значит — хороший иммунитет. Ежедневное (или хотя бы несколько раз в неделю) потребление гречки является прекрасной профилактикой онкологических патологий. Также присутствие гречки в меню на постоянной основе помогает сбросить лишний вес.





Губернаторы России
Москва

Собянин объявил об окончании строительства городского вокзала «Кутузовская»





Москва

Артисты – они все особенные!


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин назвал главные нововведения МЭШ в прошедшем учебном году



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Земфира

Земфира Алиева из Новосибирска стала звездой шоу про главных атлетов страны




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Пятеро саратовских гребцов выступят на играх БРИКС

«Зенит» добыл волевую победу в матче с «Балтикой» и завоевал Кубок России

В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей


Анастасия Потапова

Ролан Гаррос. Расписание 2 июня. Потапова и Швентек сыграют первым запуском, Синнер – последним



Новости Крыма на Sevpoisk.ru




Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России