Добавить новость
103news.com
Здоровье
Июль
2022

Эксперт перечислил продукты, которые помогут «накормить» мозг

0
Эксперт перечислил продукты, которые помогут «накормить» мозг

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, с помощью каких продуктов можно дать питание мозгу и поддерживать его функциональность на высоком уровне. Мы — это то, что мы едим. От питания зависит и наш внешний вид, и общее состояние здоровья. Мозг, управляющий центр нашего организма, тоже нуждается в постоянной подпитке. Здесь сама природа дает нам подсказки. Посмотрите на грецкие орехи — они даже внешне похожи на мозг. «Съедая всего 5 орехов в день, вы обеспечите мозг лецитином, который улучшает память и повышает концентрацию внимания», — говорит эксперт. Еще один полезный продукт — это шалфей. Купить его можно в любой аптеке или собрать в сезон самостоятельно. Ежедневный прием чая с добавлением шалфея поможет поддерживать память — вы перестанете забывать о важных делах. Названы вредные для пожилых людей продукты Добавьте в рацион рыбу — это источник йода, омега-3 жирных кислот. Все это необходимо для поддержания уровня энергии, профилактики атеросклероза и сохранения сосудов. Норма — хотя бы 100 г рыбы каждый день. Топ-7 упражнений для тренировки мозга Также введите в свое постоянное меню шпинат, тыквенные семечки и зеленый чай. Эти простые и доступные продукты оказывают мощное антиоксидантное действие, замедляют процессы старения, улучшают когнитивные функции.





Губернаторы России
Москва

Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве





Москва

Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Иоганн Себастьян Бах

«Бах vs Чайковский» под величественными сводами Петрикирхе.




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча

В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады

Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск


Людмила Самсонова

Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России