Софья Шемякина: «Мифы о психических заболеваниях все еще сильны»

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Что такое здоровье физическое, мы понимаем, с психическим здоровьем сложнее. Софья Игоревна Шемякина, врач-психиатр отделения лечения пациентов с хроническими болевыми синдромами ГКБ № 52, объясняет, почему помощь врача-психиатра и психотерапевта может понадобиться «нормальному» человеку, а своевременное обращение за ней уберегает от многих проблем.
— Что такое здоровье физическое мы хорошо знаем, с психическим здоровьем сложнее...
— В уставе Всемирной организации здравоохранения сказано: «Здоровье человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Так что, психика — важная составляющая здоровья.
Как и другие «медицинские дни», посвященные заболеваниям или группе заболеваний, День психического здоровья, который отмечается во всем мире, призван повысить информированность медицинских работников, пациентов и их родственников, о проблемах, которые находятся на периферии общественного внимания, поддержать тех, кто страдает этими заболеваниями. В отношении психических расстройств это особенно важно, ведь образ врача-психиатра во многих странах пока остается стигматизированным, и люди избегают обращаться за помощью.
Психическому здоровью мы уделяем гораздо меньше внимания, чем физическому.
Во-первых, физическое здоровье, что называется, можно «пощупать» — результаты анализов, обследований покажут, что в организме что-то не так. Психическое здоровье увидеть на МРТ невозможно, люди привыкают к душевному неблагополучию, и обращаются к специалистам только тогда, когда состояние становится критическим, например возникают панические атаки, человек просто не может выйти из дома, нормально работать.
Во-вторых, существует определенная стигматизация в отношении психического здоровья: иметь сердечно-сосудистое заболевание социально одобряемо, а вот страдать психическим расстройством — нет. А ведь и в том, и в другом случае речь идет о нарушениях в работе организма. Кардиологические пациенты будут обсуждать свои проблемы с врачами и между собой, о проблемах психики люди не только не хотят говорить, но даже думать об этом боятся. Сейчас ситуация постепенно меняется, но мифы о психических заболеваниях все еще сильны.
В-третьих, если мы привыкли соблюдать гигиену и худо-бедно заботиться о своем теле — чистим зубы, моемся, занимаемся спортом или физкультурой, то понятие психогигиены пока еще знакомо немногим. Чтобы сохранить психику в порядке, необходим баланс труда и отдыха, полноценный сон. Очень важна информационная гигиена, ограничение количества потребляемой информации, особенно имеющей сильное эмоциональное воздействие. Техники релаксации и работы с стрессом стоит также выучить, как и упражнения ежедневной зарядки — их использование такая же полезная привычка. Физическая активность, кстати, нужна не только телу, но и психике — она снимает напряжение. Обращение в сложных жизненных ситуациях, при возникновении проблем, к психологу, психотерапевту, а в случае необходимости и к психиатру — также важная составляющая профилактики психического здоровья.
Серьезное заболевание, как соматическое, так и психическое — это путь из 1000 шагов. Если вовремя отреагировать на неприятные симптомы, можно избежать неблагоприятного развития событий или серьезно отсрочить их.
— Сейчас много говорят о психосоматике...
— Психосоматика как раз не миф, а реальность. В здоровом теле — здоровый дух, но верно и обратное. Если же тело или дух не здоровы, со временем вероятны проблемы и со второй частью формулы.
Хронические заболевания способствуют психическим нарушениям по многим причинам: возникают эндокринологические изменения, которые влияют на функционирование нервной системы; некоторые препараты, которые необходимо принимать пациентам, снижают

материал полностью на https://med-info.ru/content/view/9097