Не ждите страшного медицинского диагноза – поблагодарите ваше тело прямо сейчас!
Одной моей бывшей студентке недавно ошибочно поставили диагноз "рак мозга".
До этого я работала с ней в течении трех лет, и эти годы она вела войну с лишними 9 кг веса. Она яростно ненавидела свое тело. "Я хочу избавиться от своих ляшек", - говорила она. "Я просто не могу их видеть!"
Но за эти две недели, которые прошли между постановкой неправильного диагноза и обнаружение ошибки, помимо того что она прошла стадии отрицания, печали и злости, она ни разу не вспомнила о целлюлите, размере своих бедер или морщинах вокруг глаз.
Она испытывала огромную благодарность за ощущения свежего воздуха, за то что может наблюдать за игрой своих детей, воспринимать тепло воды на коже - все эти переживания были острее чем когда-либо. Когда она столкнулась с перспективой потерять свое тело, она внезапно осознала, какое это счастье тело иметь.
Не ждите страшного медицинского диагноза, постарайтесь найти время оценить то что у вас есть сегодня. Попробуйте поблагодарить ваше тело прямо сейчас. Если вам кажется, что это будет лучше получаться когда вы похудеете, если вам кажется, что вы внезапно сможете полюбить свое тело (а заодно и свою жизнь), когда станете на 9 кг легче, вы ошибаетесь.
Эта же женщина однажды сказала: "Я сейчас готова умереть, что бы стать такой худой как была 5 лет назад, а пять лет назад я готова была умереть, чтобы похудеть хотя бы ещё чуть-чуть! "
Всё что у нас есть это - СЕЙЧАС. Если оглядываясь вокруг вы не можете насладиться своей жизнью, то это трудно будет сделать и через пять лет, вне зависимости от того, сколько вы будете весить. Счастье это не о том, что бы изменить обстоятельства, но изменить взгляд, которым мы их оцениваем.
И когда в следующий раз у вас будет искушение начать воевать со своими бедрами, возьмите паузу, чтобы поблагодарить их за то что они помогают вам перемещаться в пространстве и на ваших коленях могут сидеть дети.
Когда вы смотрите на свое тело в зеркало, не обращайтесь с вашими телесными опорами жестоко и не желайте, чтобы они исчезли. Напомните себе, что они они часть тела, тела, которое позволяет вам присутствовать в этом мире и наслаждаться всем, что может предложить жизнь.
В конце концов, разве это небольшое усилие не стоит всего того, что делало для вас ваше тело все эти годы?
©Geneen Roth