Профилактика образования камней в почках
Иногда у пациентов, у которых были камни в почках или в мочевом пузыре, со временем могут образовываться новые камни. Когда камень сам вышел из организма или был удален хирургическим путем, врач определит, есть ли в вашем случае риск повторного их образования. Чтобы это определить, врач проведет анализ камня или камней, если их несколько, также рассмотрит результаты анализов вашей крови и мочи, которые были получены до начала лечения. Однако всем нужно знать, в чем заключается профилактика образования камней в почках.
Если риск повторение высок, вам будет назначен специальный анализ крови и анализ мочи. В зависимости от результатов анализа врач порекомендует вам соблюдать профилактические меры или провести дополнительное обследование.
Также в том случае, если риск повторного образования камней низкий, врач даст вам советы относительно рекомендуемых изменений в вашем образе жизни. Эти изменения уменьшат риск повторного образования камней в почках, и улучшит ваше общее состояние здоровья. Приведенные ниже рекомендации предназначены для взрослых людей.
Пейте больше жидкости
- Обязательно нужно выпивать 2,5-3 литра жидкости каждый день.
- Пейте жидкость равномерно в течение дня.
- Выбирайте напитки с нейтральным значением РН, особенно воду.
- Обращайте внимание на количество мочи. Мочи по объему должно быть в 2-2,5 л в день.
- Обращайте внимание на цвет мочи, он должен быть светлым.
- Пейте больше жидкости, в летний период и во время большой физической нагрузки. Это поможет сбалансировать потерю жидкости.
Отрегулируйте свое питание
- В зависимости от ситуации врач может порекомендовать сделать корректировку в меню. Для начала важно этот вопрос обсудить с врачом.
- Обратите внимание на сбалансированное и разнообразное питание.
- Употребляйте в пищу много овощей, клетчатки и фруктов (особенно цитрусовые).
- Старайтесь употреблять в пищу продукты с низким содержанием оксалатов, например, яйца, чечевицу, белый рис, яблоки, виноград, цветную капусту и т.д.
- Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество кальция (около 1000 мг в день). Тем не менее, соблюдайте осторожность при использовании пищевых добавок, которые содержат кальций, и всегда консультируйтесь с врачом, перед тем как принимать те или иные препараты.
- Уменьшите количество соли в пище (не более 3-5 г в день).
- Не употребляйте в пищу много животного белка, особенно крупного рогатого скота. Вместо этого употребляйте в пищу больше овощей, растительного белка, который встречается, например, авокадо, бобовых.
- Удерживайте здоровый вес (индекс массы тела должен быть в пределах 18-25).
Здоровые привычки
- Соблюдение правил здорового образа жизни, поможет в любом случае.
- Старайтесь выполнять физические упражнения 2-3 раза в неделю.
- Избегайте стрессов.
Данная профилактика образования камней в почках не является трудно выполнимой. Главное поставить цель больше заботиться о своем здоровье, и не лениться выполнять эти рекомендации.