В центре долголетия на Исаковского началась запись на занятия йогой
Занятия йогой в этом году уже начались в пяти центрах московского долголетия в СЗАО. Об этом сообщили на сайте проекта.
Для пожилых людей подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярная практика три раза в неделю способствует укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.
Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей под руководством тренера.
Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.
Адреса центров, где проходят занятия:
Покровское-Стрешнево – ул. Свободы, д. 8/4, стр. 1
Северное Тушино – Химкинский бульвар, д. 14, корп. 1
Строгино – ул. Исаковского, д. 39
Хорошево-Мневники – ул. Народного Ополчения, д. 23, к. 2
Южное Тушино – ул. Сходненская, 9.
График занятий: ВТ 17:00–18:00, ЧТ 17:00–18:00, СБ 10:00–11:00 (в центре “Южное Тушино” вместо субботы занятия проходят по воскресеньям с 10:00 до 11:00).