Недостаток сна может привести к самоубийству, заявили ученые

Самоубийцы при жизни испытывали проблемы со сном и регулярно недосыпали, показало масштабное исследование

В ходе масштабного исследования ученые выяснили, что дефицит сна может стать косвенной причиной самоубийства. В ходе исследования ученые выяснили печальную статистику: среди тех, кто совершил суицид, наибольшее количество людей, страдавших проблемами со сном. При жизни, как правило, они регулярно недосыпали. Речь идет о ночном отдыхе в период с 10 часов вечера и до 6 часов утра, который считается наиболее благоприятным для восстановления работы всех систем и органов в организме.

Если человек спит в этот промежуток времени, его иммунитет работает без сбоев и организм эффективно противостоит внешним негативным факторам и вирусным инфекциям, на протяжении всего дня самочувствие остается хорошим и работоспособность сохраняется на высоком уровне. Еще еще важнее — полноценный сон обеспечивает ровный эмоциональный фон и человек, который не испытывает проблем с ночным сном, реже подвержен хандре или депрессивным состояниям, который могут стать тем роковым толчком к совершению суицида.

Это утверждение подтвердили результаты научного эксперимента: добровольцев разделили на две группы. Участники первой группы строго придерживались режима сна и отдыха. Участники из второй группы ложились спать далеко за полночь и просыпались ранним утром. В результате, участники из второй группы в 1,4 чаще проявляли склонность к суицидальному поведению. Причем, во второй группе ряд добровольцев еще до того, как был завершен эксперимент, покончили жизнь самоубийством. Более ранние исследования подтвердили результаты последней научной работой на эту тему.