Врач объяснил, чем полезны семечки

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе семян подслонечника, в просторечии семечек.

По словам врача, семечки очень полезны. В них содержится высоукий уровень магния, что спосбствует благотворному влиянию на нервную систему, также этот продукт богат селеном — очень важным минералом не только для кожи, ногтей и волос, но и для сердечно-сосудистой системы.

Также в семенах подсолнечника высокий уровень витамина Е — антиоксиданта, важного для защиты внутренней стенки сосудов. «Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему. Есть исследование, показывающее, что достаточное потребление магния в возрасте 50 плюс увеличивает продолжительность жизни. В подсолнечном масле очень много витамина Е — антиоксиданта, который защищает внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений», — рассказал эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.