Эксперт: томаты, орехи и зелень — важные растительные продукты для мужчин

Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова перечислила ключевые растительные продукты, полезные для мужского здоровья.

Эксперт отметила, что современный образ жизни негативно сказывается на мужском здоровье. В связи с этим Махова подчеркнула, что правильно подобранные растительные продукты — средство для значительного улучшения самочувствия мужчин. Такие продукты питания могут предотвратить многие проблемы со здоровьем.

Махова отметила, что растительная пища, такая как томаты, тыквенные семечки, орехи (особенно миндаль и грецкие), зелёные листовые овощи, ягоды, имбирь и чеснок, может значительно улучшить мужское здоровье.

Помидоры снижают риск заболеваний простаты, тыквенные семечки содержат цинк, поддерживающий репродуктивную функцию, орехи богаты витамином Е и тестостероном. Зелёные овощи обеспечивают организм фолиевой кислотой и железом, а ягоды, особенно гранаты и черника, улучшают кровообращение.

«Регулярное употребление этих продуктов поможет сохранить мужское здоровье на долгие годы. Однако важно помнить, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным, а при наличии хронических заболеваний перед изменением диеты стоит проконсультироваться с врачом», — порекомендовала эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.