Кемеровский врач-кардиолог объяснила, как снизить нагрузку на сердце в праздники
Кемеровский врач-кардиолог Татьяна Алхимова рассказала, как избежать сильной нагрузки на сердце в праздничные дни. Период застолий может вызвать проблемы со здоровьем.
В новогодние праздники сердце может испытывать повышенную нагрузку, поэтому, чтобы не навредить органу, врач рекомендует соблюдать привычный распорядок дня, тогда не придётся перестраиваться на рабочий лад после.
Также стоит придерживаться своего обычного рациона питания и не злоупотреблять алкоголем, сладким и жирным. Больше гулять, одеваясь по погоде.
Новогодние каникулы хорошее время, чтобы наладить режим сна.
— Но следует отметить, что избыточное количество сна так же вредно, как и недосып, — сказала Алхимова.
Фото: A42.RU