Ходьба
Ходьба - это самый легкий вид спорта. Без больших энергетических затрат ее эффект довольно высок. Ходьба поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, стимулирует обмен веществ, способствует снижению веса, благотворно влияет на нервную систему. Противопоказаний для ходьбы не существует.
Такая незамысловатая физическая нагрузка гарантирует улучшение самочувствия и поддержание прекрасной формы.
Попробуйте по дороге на работу выйти на одну остановку поран...