Эксперты объясняют, как правильно общаться с друзьями, которые вас эксплуатируют
Эксперты объясняют, как правильно общаться с друзьями, которые вас эксплуатируют
С возрастом круг друзей заметно сужается. Это не признак того, что мы стали более одинокими или скучными. Наоборот, мы идем своим путем, развиваемся, возможно, меняем город или страну. И хотя поверхностное общение постепенно сходит на нет, сохраняются тесные, по-настоящему дружеские отношения с некоторыми людьми.
Однако всегда есть кто-то в вашем окружении, кто пользуется вами. Ей не с кем пойти на вечеринку? От нее сразу же поступает звонок с просьбой сопровождать ее. Ей нужны контакты ваших знакомых для решения ее проблем? Она просит вас об одолжении. Она плохо себя чувствует? Ваша задача - почувствовать себя матерью Терезой и привести ей лекарства. При этом вы ловите себя на мысли, что она ни разу не поинтересовалась, как у вас дела.
Увы, нередко жертва не знает, что ее отношения с близкой подругой/другом имеют такой формат. Но когда приходит осознание этого, поддерживать отношения с таким человеком уже не хочется.
"По сути, вы не можете контролировать людей или изменять их характер", - говорит менеджер по конфликтам Стефани Хубер. Если вы не хотите портить отношения с этим человеком, можно предпринять конкретные шаги.
Решение проблемы
"Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию", - советует Джонатан Шиппи, терапевт из Института Готмана. В своем сообщении на онлайн-портале психологии Thrive Global он рекомендует приглашать подругу (а чаще всего используют друг друга именно женщины) на мероприятия, которые больше нравятся вам. Это потребует от нее понимания и даже в каком-то смысле самопожертвования. Это может быть, например, совместный ужин.
Это не только первая попытка сдвинуть дружбу в другом направлении, но и возможность решить проблему.
Введение в разговор
"То, как мы говорим, оказывает значительное влияние на то, насколько хорошо нас слушает другой человек", - пишет Шиппи. Так что ваша подруга не сразу включит защитную реакцию. Психологи советуют применить следующую трехступенчатую стратегию в разговоре с подругой:
- "Мне грустно..." Задействовать эмоции очень важно, но при этом не стоит применять осуждающий тон.
- "Потому что..." Говорите как можно четче и яснее. При этом не обвиняйте ее во всех смертных грехах и не пытайтесь пояснить ее поведение. Придерживайтесь фактов.
- "И я предлагаю..." Покажите ей, что вы также готовы работать над вашей дружбой. А для этого вы должны сделать конкретное предложение. Например, попросите ее так же интересоваться вашей жизнью, как она заставляет вас интересоваться ее.
Реакция расскажет вам о том, стоит ли продолжать общаться с этим человеком. Если ваша подруга начнет защищаться или вообще проигнорирует данное предложение, задумайтесь над тем, действительно ли она ценит вас.
Люди не говорят о конфликтах
Психологи считают, что именно отсутствие обсуждения нередко приводит к тому, что люди попросту перестают общаться. "Из всех жизненных навыков, доступных нам, общение, вероятно, является самым мощным", - сказал однажды американский актер и радиоведущий Бретт Моррисон.
"Возможно, у этого человека есть причины поступать таким образом, но вы о них не знаете, - говорит Хубер. - Дружба заканчивается, потому что люди не говорят о конфликтах".
Если же ваши попытки спасти дружбу провалились, пора заканчивать ее и двигаться дальше. Конечно, конфликт с близким человеком причиняет боль. Но через некоторое время вы с удивлением осознаете, что без него вам живется гораздо легче.
Заключение
Дружба - это, безусловно, важная составляющая нашей жизни. Но если кто-то использует вас в корыстных целях, можно ли считать его своим другом? В жизни бывает разное, но если человек относится к вам лишь как к ключу, который открывает нужные ему двери, то стоит ли вообще пытаться спасти отношения с ним? Можете ли вы быть уверены, что это больше не повторится?