Чем опасны обезжиренные продукты
Обезжиренные продукты могут навредить организму из-за своей повышенной калорийности, рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.
«Не увлекайтесь обезжиренными продуктами. Пользы от продуктов с нулевым процентом жирности нет. Без липидов белок, кальций и другие макро- и микроэлементы не усваиваются. В обезжиренные молочные продукты производители добавляют крахмал, загустители, сахар, что в несколько раз увеличивает их калорийность. Кроме того, продукты без содержания липидов не насыщают», — уверена врач.
Оптимальный вариант — продукты со средним процентом жирности 3,5%, посоветовала эндокринолог.
Какая диета самая опасная, узнайте из нашего материала.