Невролог Плотников: кофе до 14 лет может вызвать тревожность у подростков

Кофе до 14 лет лучше не давать вовсе — таковы международные медицинские рекомендации. Невролог и эпилептолог Lahta Clinic Василий Плотников в беседе с «Газетой.Ru» пояснил, что детям младше этого возраста нельзя превышать суточную дозу кофеина в 50 миллиграммов.

«С 14 лет обычно допускается до 100 миллиграммов в сутки, то есть уже можно одну чашку молотого кофе в сутки или две чашки кофе. Большие дозы кофеина могут привести к тревоге и агрессивности у подростков, а также могут способствовать излишней возбудимости и плохому поведению, головным болям», — объяснил врач.

Он добавил, что кофеин содержится не только в кофе, но и в сладких газированных напитках. Детям до 14 лет не рекомендуется выпивать даже одну банку колы объемом 330 миллилитров.

Кроме того, специалист напомнил, что кофеин есть и в чае, включая зеленый, а энергетические напитки категорически запрещены до 18 лет, поскольку одна банка может содержать более 150 миллиграммов вещества.

Черный чай, красное вино и некоторые специи способны изменить цвет зубной эмали. Об этом рассказала заведующая отделением стоматологии Люберецкой больницы Ирина Назилина. По ее словам, основная опасность заключается в красящих веществах, которые содержатся в продуктах и напитках.