Сформируете сильный характер, никто не будет отвлекать: причины, по которым эксперты рекомендуют просыпаться в 5 утра
Ни для кого не секрет, что миллионеры и успешные предприниматели предпочитают вставать рано в то время, как подавляющее большинство людей еще нежится в своих постелях, досматривая сладкие сны. Но только не они. И это не удивительно, ведь просыпаясь рано, можно не только успевать больше, но и сформировать сильный характер, без которого невозможно добиться успеха в современном мире. Давайте узнаем основные причины, по которым каждый из нас должен выработать в себе привычку вставать именно в 5 утра и ни минутой позже.
Возможность сконцентрироваться
Если вы начнете просыпаться рано, то сможете намного больше успевать, поскольку никто не станет отвлекать вас. Помимо этого, как установили ученые, в 5 утра вы будете полны энергии, поэтому начнете работать максимально продуктивно и сможете быстрее выполнять самые сложные задачи. Именно поэтому миллионеры и просыпаются намного раньше, чем обычные люди. Им просто нужно немного времени, чтобы сконцентрироваться и поработать в одиночестве.
В 7 утра, как правило, просыпается вторая половинка и дети, поэтому основное внимание будет приковано уже к ним. А любые отвлекающие факторы мешают трудиться на максимум своих возможностей. А если вы проснетесь в 5 утра, то у вас будет в запасе 2 часа, на протяжении которых никто не будет вас отвлекать.
Вы избавитесь от прокрастинации
Этот термин пришел к нам из психологии. Он подразумевает склонность людей постоянно откладывать все на потом. Знакомая ситуация? Наверняка вы хотя бы изредка замечаете за собой, что переносите важные дела или назначенные встречи, потому что в данный момент вам попросту не хочется этим заниматься? К счастью, избавиться от этого недостатка очень просто. Все, что вам нужно, — это пересилить себя и начать вставать с кровати в 5 утра.
Если вы просыпаетесь по привычке в 7-8 часов, то сразу оказываетесь в водовороте повседневных дел. Именно они и заставляют вас откладывать все на потом. Ничего предосудительного в этом нет, ведь у вас помимо всего прочего есть работа, обязанности по дому и прочие дела. Но в результате вы попросту перегружаете себя и перестаете успевать со всем справляться. А если вы начнете просыпаться в 5 утра, то постепенно избавитесь от прокрастинации.
Развитие сильного характера
Рано вставать очень непросто. Это требует огромной силы воли и выдержки. Как показывает практика, 90 процентов людей попросту не выдерживают и сдаются. Но вы не должны быть в числе большинства. Постоянные ранние подъемы закаляют личность и развивают сильный характер. А он предоставляет большое преимущество, поскольку вам будет намного проще добиваться хороших результатов.
Как утверждают психологи (и опыт успешных людей полностью это подтверждает), правильные привычки являются ключевым залогом успеха. И умение просыпаться в 5 утра занимает далеко не последнее место в их списке.
Высокая продуктивность
Большинство людей ложится спать ближе к полуночи, проводя свои вечера на диване перед экраном телевизора. Если вы будете просыпаться в 5 утра, то начнете отправляться на отдых не позднее 10 часов вечера. Как следствие, вы перестанете тратить время впустую, а после пробуждения будете более заряжены энергией и сможете продуктивнее работать. Разница в 2 часа может показаться незначительной, но вот экономия времени за неделю составит 14, а за год — 728 часов. Только представьте, сколько всего вы сможете сделать за это время.
Таким образом, советы экспертов просыпаться в 5 утра не голословны, а подкреплены весомыми доводами. Эта привычка позволит вам стать лучше и научит всегда добиваться поставленной цели. Попробуйте, и сами в этом убедитесь. В первые дни будет тяжело, но потом это станет выработанной привычкой.