Научиться жить. Чем опасен артрит

Весьма распространенная болезнь людей пенсионного возраста

Артрит – весьма распространенная болезнь людей пенсионного возраста. Причины артрита весьма разнообразны – от психосоматических расстройств до избыточных физических нагрузок. О том, что представляет собой артрит и какие меры профилактики помогают избежать этого неприятного заболевания, нам рассказала заведующая ревматологическим отделением ГУЗ «Ульяновская областная клиническая больница», врач-ревматолог Ирина Виноградова. 
Артрит – это общее название поражения суставов. Профилактика артрита, как проявления аутоиммунного заболевания, заключается в отказе от курения, своевременном лечении вирусных инфекций, санации десневых карманов не реже 1 раза в год при посещении пародонтолога. Избыточная инсоляция при артрите противопоказана, поэтому в жаркую погоду нужно ограничить пребывание на солнце, носить закрытую одежду, в период пика солнечной активности – с 12 до 16 часов – стараться находиться в помещении.

Необходимо срочно посетить врача, если вы заметили у себя следующие симптомы ревматического заболевания: стойкая боль в одном или нескольких суставах, особенно если она сопровождается их припуханием и отклонением в лабораторных показателях; утренняя скованность в кистях или позвоночнике более 30 минут; боли в нижней части спины, если они появились у человека моложе 40 лет, длятся более 3 месяцев, возникают в покое по утрам; болезненность в суставе при пальпации; воспаление, выражающееся в припухании сустава, покраснении и/или местном повышении температуры.

Риск остеоартроза увеличивается с возрастом человека, поэтому профилактические меры нужно принимать как можно раньше. Для того чтобы избежать остеоартроза, нужно постоянно следить за своим весом; соблюдать меры безопасности во избежание травм и лечить их своевременно;  регулярно заниматься утренней гимнастикой, избегая при этом физических перегрузок; полноценно питаться, регулярно включая в рацион жирные сорта рыбы, богатые клетчаткой, витаминами овощи и фрукты; ограничивать употребление продуктов, содержащих большое количество быстрых углеводов: кондитерские изделия, газированные напитки и т.д.; через каждые 40–50 минут делать перерыв в работе. Если работа сидячая, во время перерыва двигаться, выполнять физические упражнения.

Больным хроническим артритом людям придется научиться жить с этим заболеванием, избегать обострения воспаления. Пораженные суставы можно поддерживать при помощи съемных ортезов и фиксирующих повязок – эти нехитрые приспособления помогают снизить боль. Обсудите с лечащим врачом возможность тренировки больных суставов, допустимый вид физической нагрузки.