Названы пять нежелательных продуктов во время ужина

Некоторые продукты опасно употреблять на ночь, так как они могут нарушать работу пищеварения, способствовать изжоге, ожирению и другим проблемам со здоровьем, предупредили медики.

Легкие ужины наиболее благоприятны для организма, так как пищеварительная система организма наиболее активна исключительно утром. К ночи она отказывается в полной мере переваривать пищу, это приводит к увеличению веса, расстройствам желудка и другим неприятным симптомам.

Эксперты рекомендуют ужинать легкими блюдами с низким содержанием углеводов, калорий и жиров. Категорически запрещено употреблять на ночь красное мясо. Правильной альтернативой станет, например, курятина, индейка.

Брокколи и цветная капуста, оказались не из числа "безобидных" продуктов на ночь, так как содержат много нерастворимой клетчатки. Не избежать изжоги, если не исключить из вечерней трапезы кетчуп. Кроме этого, нежелательно выбирать на десерт мороженое и темный шоколад из-за высокого содержания сахара и калорий.

"Слово и Дело" сообщает также, что специалисты назвали диеты, которые опасны для здоровья человека. Диетологи советуют забыть о них, чтобы окончательно не навредить организму. Первая самая вредная — это питьевая, когда человек двое суток подряд употребляет только соки. В результате вместе с тонкой талией он получает диарею и обезвоживание организма. Капустная диета тоже приносит ощутимый вред, так как люди две недели едят только капустный суп.