Тренировки с отягощениями снижают риск диабета 2 типа — исследование

В новом исследовании, опубликованном в журнале Sports Medicine, ученые из Оклендского университета (Oakland University) обнаружили, что тренировки с отягощениями полезны для контроля уровня сахара в крови и уровней липидов (ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов) — двух наиболее важных факторов риска сахарного диабета 2 типа. 

Актуальность вопроса

Кардиометаболические исходы относятся к общим факторам риска, которые связаны как с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, с ишемической болезнью сердца), так и с метаболическими состояниями (например, ожирением, диабетом 2 типа), такими как аномальные уровни липидов и сахара в крови, высокое артериальное давление и высокий уровень абдоминального жира.

Материалы и методы исследования

Исследователи собрали данные из контролируемых клинических испытаний, которые отслеживали кардиометаболические исходы у взрослых с риском диабета 2 типа, которые прошли интервенцию силовых тренировок.

Результаты научной работы

Результаты исследования показывают, что тренировки с отягощениями, выполняемые в течение как минимум 12 недель, эффективны для снижения уровня сахара в крови, жировых отложений и липидов крови у взрослых, которые подвержены риску диабета 2 типа.

Авторы другого исследования утверждают, что ожирение является основным фактором риска развития диабета 2 типа независимо от генетики.

Запись Тренировки с отягощениями снижают риск диабета 2 типа — исследование впервые появилась Medical Insider.