Эксперты заявили, что бананы помогают избавиться от лишнего веса

Употребление всего одного банана в день в совокупности с тренировками ускорит процесс похудения.

Как сообщает издание ETNT, при избавлении от лишнего веса без тренировок не обойтись, однако есть способ, который поможет сделать этот процесс еще быстрее.

Эксперты утверждают, что после каждой тренировки нужно съедать банан. Этот фрукт считается простым и быстроусвояемым углеводом, что отлично подходит для перекуса после физических упражнений.

Дело в том, что во время тренировки в организме сжигается сахар – сначала тот, который поступил с едой перед тренировкой, а затем накопленный гликоген в печени и мышцах. После тренировки запасы гликогена нужно восполнить. Банан является прекрасным решением, так как он поможет насытиться углеводами, при этом не употребляя калорийную пищу.