Диетолог посоветовал сытно питаться трижды в день для борьбы с тягой к сладкому
![Диетолог посоветовал сытно питаться трижды в день для борьбы с тягой к сладкому](https://www.ferra.ru/imgs/2024/04/17/20/6437913/92b896e14110af0d9ff3c39ac1ea74fe81744437.jpeg)
Диетолог Робби Паддик дал рекомендации, как бороться с тягой к сладкой и любой вредной еде.
По словам диетолога, тяга к сладкому может возникать вследствие стресса или недостаточного питания, и тогда организм посылает сигналы о необходимости питательных веществ. Поэтому «стратегия» одна: сытное, то есть полноценное, трёхразовое питание, включая потребление цельных продуктов: мяса, рыбы, овощей.
«Мы также можем испытывать тягу к еде из-за настоящего голода, если мы не едим достаточно или нам не хватает необходимых питательных веществ, таких как белок. Наше тело посылает сигналы голода, побуждая нас удовлетворить наши основные потребности», — рассказал Паддик.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.