Найден самый полезный перекус
![Найден самый полезный перекус](https://www.rosbalt.ru/attachments/86be71429b0d5ded94f6a541e0569766059df7a4/store/crop/0/100/1920/1080/1920/1080/0/7b37283382a95659759ce10e2916797e4230504b10d221ab3cd2ef794378/1713937596596.jpg)
Выяснилось, какой продукт улучшает пищеварение и способен замедлить старение. Ученые нашли вкусную и полезную альтернативу вредным сладостям, которые многие часто употребляют в качестве перекуса. Мнение экспертов приводит портал Championat.com. По данным издания, очень полезны для здоровья финики. Во-первых, они нормализуют пищеварение, потому что богаты клетчаткой, которая стимулирует обмен веществ. Также финики являются поставщиком энергии, обеспечивают постоянный уровень сахара в крови и предотвращают тягу к еде. Еще этот продукт содержат витамин А, который благотворно влияет на здоровье кожи, и каротиноиды, замедляющие старение. Особенно эффективно есть финики по утрам — добавлять в мюсли или кашу, отмечают ученые. В то же время они предупреждают, что финики довольно калорийные, поэтому следует знать меру.