Старость — не радость: почему с возрастом портится голос

У большинства людей голосовые связки меняются с возрастом и стареют вместе с человеком. Мышечный тонус снижается во всем организме, в том числе и в гортани. Как поддержать голос в привычном состоянии сообщил aif.ru врач-оториноларинголог Олег Елисеев.

По словам специалиста, для сохранения своих связок, необходимо минимизировать стрессы и хорошо высыпаться.

Также нужно следить за здоровьем, так как воспаления в носоглотке, полости носа, рта и болезни в области легких способны навредить и ускорить старение голоса.

Большой проблемой, отмечает врач, является часто молчание. С возрастом люди реже разговаривают, из-за этого мышцы гортани работают все меньше. Чтобы избежать проблем, можно заменить беседы на чтение вслух. Однако частое использование тоже неблагоприятно в связи с образованием отеков.

У женщин старше 60 лет замечают изменения в виде смещения голоса в сторону низких частот и ослабление силы, для мужчин характерным является сужение частотного диапазона.

Елисеев рекомендует следить за образом жизни и сферой деятельности. Чрезмерное употребление алкоголя или курение негативно влияет на связки.

Ранее 5-tv.ru сообщил, какой продукт стоит чаще употреблять пенсионерам.