Одинокий ужас. Эксперты назвали тех людей, которым часто снятся кошмары
Ученые провели исследование, в рамках которого определили, что одиноким людям чаще снятся кошмарные сновидения.
Одиночество за последние годы стало довольно частым состоянием. При этом оно существенно влияет на жизнь человека, приводя к негативным последствиям. Так, специалисты заинтересовались тем, что одиноким людям часто снятся кошмарные сны.
Ученые провели опрос более 1,6 тыс. взрослых в возрасте 18-81 года. И в его рамках выявили закономерность и зависимость кошмаров и одиночества. При этом они отметили, что лечение одиночества помогает снизить частоту ужасных сновидений.
Мнение эксперта
Когда наблюдается чувство одиночества или субъективное чувство одиночества, которое сопровождается изоляцией и непонятостью, то это чувство одиночества часто имеет такую особенность, как эмоциональная или психологическая боль — она еще называется психалгия, пояснил aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
Эта боль, которая присутствует внутри, которая практически не обрабатывается, копится ощущение непонятости, изоляции, часто обрабатывается у человека в виде сновидения. И действительно, у людей, у которых высокое чувство одиночества и социальной изоляции: часто появляются тревожные беспокойные сновидения. В них их тревожит что-то, кажется, что их бросают, рушатся дома, мосты, они что-то во сне теряют, к ним кто-то приходит, они расстаются. То есть везде сквозит тема небезопасности, потери, трудностей в установлении каких-то отношений, поясняет психолог.
И эти сны становятся диагностическим признаком. Они указывают, что у человека наблюдается чувство одиночества.
Тут надо еще отграничивать чувство одиночества от вообще одиноких людей, которые живут одни. Важно понимать и то, что не все люди относятся с негативом к своему одиночеству. У кого-то есть и такой параметр, который в клинической психологии называют социальным торможением, или социальным ингибированием, когда человек просто не хочет общаться, он разочарован в людях, видит в них какую-то угрозу. Часто такое бывает индикатором каких-то расстройств, например, посттравматического.
У людей, которые страдают социальным торможением, часто проявляются тревожные и кошмарные сны, которые выполняют функцию проработки и подготовки к тому, что может произойти что-то плохое. Им постоянно надо что-то просчитывать. В то же время в кошмарах преобладает тема утрат, потерь, разочарований, что минимизирует эмоциональную боль и дискомфорт у таких людей.
При подготовке материала использованы следующие источники: