Как провести Новый год на «ура» и сохранить здоровье?

Совсем скоро торговые центры наполнятся покупателями в поисках подарков, в общественном транспорте будет не протолкнуться из-за толп с нарядными пакетами, а билеты на катки будут в дефиците. Однако долгожданные праздники легко могут превратиться в череду неприятностей – от незначительных травм до серьезных проблем со здоровьем. Как защититься в это активное время?

Зимние каникулы – как захватывающий аттракцион: весело и ярко, но опасно. Новый год традиционно становится горячей порой для работников скорой помощи и больниц. Чтобы избежать неприятностей и сохранить лишь приятные воспоминания, стоит следовать простым правилам.

Новогодние салюты и фейерверки

Популярные новогодние атрибуты несут риски как для детей, так и для взрослых. Прежде всего они связаны с травмами рук, лица и ожогами. В состав петард и фейерверков входят химические вещества, пары которых также могут вызвать отравление. Громкие взрывы при использовании пиротехнических изделий пугают детей и могут привести к травмам ушей.

Именно поэтому важно соблюдать технику безопасности. Перед использованием нужно проверить срок годности и целостность упаковки, а запуск петард должен производиться только взрослыми, в трезвом состоянии и строго в соответствии с инструкциями – на открытом и ровном пространстве в безветренную погоду.

Инфекции

Праздничный сезон – время всплеска заболеваемости ОРВИ, гриппом и другими, более опасными инфекциями. Это связано с тем, что в каникулы мы часто находимся в местах большого скопления людей: водим детей на елки, ходим на ярмарки, катки, в торговые центры, ездим в гости и встречаемся с друзьями и родственниками.

В этом году на конец декабря приходится ожидаемый пик заболеваемости гриппом – в России распространяются свиной и гонконгский подтипы инфекции. Не дремлет пневмококковая инфекция – причина тяжелых пневмоний, опасных для малышей и пожилых людей. Сезонность характерна и для менингококковой инфекции, вызывающей менингит и его тяжелые осложнения: глухоту, слепоту и параличи. Нередко болезнь даже приводит к летальному исходу буквально в течение суток – особенно высоки риски для детей, но менингит способен унести жизнь и здорового взрослого.

Чтобы не менять свои планы на праздники и не отказываться от активного отдыха и встреч с близкими, стоит заранее позаботиться о профилактике. А наиболее эффективный способ предотвратить развитие этих заболеваний – привиться.

«Если ребенок или взрослый не успел сделать рекомендованные прививки до начала новогодних каникул, не стоит паниковать – вакцинироваться можно и нужно в любое время. Несмотря на то, что оптимально было бы провести вакцинацию в сентябре-октябре, полезно будет привиться и сейчас: инфекционные заболевания не исчезнут с окончанием праздников – они циркулируют постоянно», — советует Андрей Продеус, д.м.н., профессор, главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области.

Травмы

Зимние забавы – катание на санках, тюбингах и коньках – часто приносят не только радость, но и травмы: возможны сотрясение мозга, разрывы связок, переломы и вывихи, разбитые губы и выбитые зубы. Кажущиеся безобидными «ватрушки» опасны из-за больших скоростей и сложности управления: на них невозможно затормозить, если на пути появляется препятствие. Чтобы минимизировать риски, важно выбирать специальные площадки для катаний, например, парки зимнего отдыха с оборудованными трассами и квалифицированным персоналом, способным оказать первую помощь в случае необходимости.

Другие зимние виды спорта, такие как хоккей, сноубординг и горные лыжи, также несут высокую вероятность травм, особенно среди подростков. Неправильное обращение со снаряжением и незнание правил безопасности приводят к серьезным травмам, включая переломы и черепно-мозговые повреждения.

Елки и украшения

Для семей с маленькими детьми источником опасности может стать главный символ Нового года. Если ваш малыш – непоседливый исследователь, стоит ответственно подойти к выбору места для установки дерева. Лучше поставить елку в угол комнаты и закрепить – это предотвратит ее опрокидывание и возможные травмы.

Небьющиеся игрушки и искусственная елка наиболее безопасны для детей, однако для гиперактивных малышей, склонных все тянуть в рот, риски все же существуют. При малейшем подозрении на проглатывание елочной игрушки стоит немедленно вызвать скорую помощь. Если же предмет уже застрял в горле, выручит знание приемов первой помощи. Нужно обхватить ребенка сзади за подмышки, замкнуть руки и резко сдавить грудную клетку, провоцируя резкий выдох – это поможет вытолкнуть инородный предмет.

Несбалансированное питание

Обильные застолья и рост употребления алкоголя, а также высокое содержание соли в традиционно не очень здоровом новогоднем меню могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как инсульты и инфаркты. Даже в праздники важно соблюдать разумный подход к питанию, не забывать поддерживать водный баланс и следить за своим самочувствием.

«Повышение артериального давления, которое часто наблюдается у людей, потребляющих много соленой пищи и алкоголя – одна из основных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь также может вызывать обезвоживание, что приводит к сгущению крови и повышает вероятность образования тромбов. В результате, в новогодний период наблюдается резкий рост числа случаев сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсультов и инфарктов. Кроме того, в это время часто выявляют панкреатит (воспаление поджелудочной железы) и желчекаменную болезнь. Эти состояния могут проявляться острыми болями в животе и представляют серьезную угрозу для жизни», – говорит Андрей Продеус.

***

В праздничное время легко погрузиться в новогодние хлопоты и потерять бдительность. Но болезни травмы не уходят на каникулы, а значит даже в приятной суете стоит помнить об осторожности, прислушиваться к своему самочувствию и при возможности принимать меры для защиты здоровья заранее. Так никакие проблемы не нарушат планы, Новый год останется порой радости и тепла, а праздники принесут только приятные эмоции!