C палками, но без лыж. Куда меня привела северная ходьба (нет, не на пенсию) и почему ее стоит попробовать каждому

Привет, Хабр! Я Оля Жучкова, живу в Казани, в МТС работаю Cluster lead Data Steward. А еще у меня есть любимое хобби — северная ходьба. Обычно, когда это говорю, собеседники улыбаются и записывают меня в пенсионерки. Вот поэтому сегодня хочу подробнее рассказать о своем увлечении и развеять миф о «бабушкином спорте».

Спойлер: северная ходьба не так проста, как может казаться со стороны. Правильная техника нагружает даже те мышцы, о существовании которых вы не подозревали, а эффект от хорошей прогулки не меньше интенсивного кардио в спортзале. Так что если ищете для себя серьезную, но полезную нагрузку, добро пожаловать, белые ходоки! Кстати, участников нашего клуба я называю красными ходоками, ведь это корпоративный цвет нашей компании.

Читать далее