Врач отметил вред чувства голода перед сном
Опасно засыпать голодными пациентам с рядом болезней.
С чувством голода нельзя засыпать пациентам с сахарным диабетом, а также желчекаменной болезнью. Об этом 21 марта рассказала врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина.
В таких случаях состояние здоровья может ухудшится, отметила эксперт
«В остальных случаях это безопасно для большинства людей. Однако если голод становится выраженным и мешает уснуть, например вызывает спазмы в животе, необходимо поесть, чтобы избавиться от чувства дискомфорта, а также избежать риска переедания на завтрак», — пояснила она «Известиям».
Перед сном можно съесть греческий йогурт или нежирный творог, посоветовала врач. Также полезна каша из овсянки, небольшая горсть орехов или тыквенные семечки.
«ГлагоL» сообщал, что семена тыквы помогут сохранить здоровье сердца и сосудов, так как содержат магний, цинк, антиоксиданты и ненасыщенные жиры.