Компьютерные игры можно заменить на увлекательные занятия в реальной жизни, рассказала РИАМО специалист семейного центра «Ориентир» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Ирина Вырщикова. Для этого родителям стоит присмотреться, к каким играм неравнодушен ребенок, и постараться перенести суть игры в реальную жизнь. «Если ребенок увлекается играми-приключениями, можно организовать поход или квест. Игры-стратегии легко заменить на настольные игры, такие как „Монополия“ или „Цивилизация“. А игры-головоломки можно заменить ребусами, кроссвордами или логическими задачами», — рассказала Вырщикова. Хорошей альтернативой виртуальному миру могут стать творческие занятия — рисование, музыка или любые другие хобби. «Когда человек глубоко погружается в творческий процесс, в его организме вырабатывается дофамин — гормон удовольствия, который помогает снизить тягу к играм. Например, если ребенок увлечен супергероями, можно предложить ему нарисовать своего персонажа или создать комикс. Это не только развивает творческие способности, но и помогает отвлечься от компьютера», — добавила специалист. Вырщикова отметила, что главная цель — не просто ограничить время за играми, а предложить ребенку интересные и увлекательные альтернативы в реальной жизни.
