Врач назвала основные способы адаптации к смене сезона

Врач рассказала, как метеозависимым людям минимизировать неприятные последствия, которые могут произойти из-за перемены сезона. Среди основных способов — отдых от гаджетов, правильное питание и здоровый сон.

Врач-эксперт Ольга Уланкина объяснила, что повышение внешней температуры может отразиться на организме в виде расширения сосудов и снижения артериального давления, передает Ямал1.

У людей с гипотонией резкое потепление может вызвать слабость, головную боль и головокружение. Также изменения погоды могут спровоцировать ряд хронических заболеваний, таких как мигрень. Бронхиальная астма, артрит и другие.

Дабы сохранять хорошее самочувствие, специалист советует чаще прогулять на воздухе, устраивать цифровой детокс, а также следить за режимом сна.

Кроме того, по словам специалиста, необходимо следить за режимом питья, регулярно пить чистую воду, травяные чаи и несладкие напитки. Врач также советует включать в рацион свежие фрукты и овощи и поддерживать физическую активность.

Помимо этого, всегда стоит одеваться по погоде ввиду обманчивости весеннего тепла.