Как защитить свой мозг и избежать деменции: с помощью двух способов — делайте это регулярно

Несколько рекомендаций

Начинать день лучше всего с крепкого кофе и серьёзного чтения. Это поможет вам разбудить мозг и активировать нейроны. Всего лишь одна мысль запускает работу нейронных связей! А также способствует появлению новых смыслов.

Не стоит начинать утро с телефона и просмотра смешных видео. Это "засоряет" мозг и ослабляет память. Информация, которая не была обработана, остаётся в мозге! И это может негативно влиять на его работу.

В любом возрасте нужно развивать мозг. Постоянно тренируйте его сложными задачами и старайтесь учиться новому. Напряжение и активная умственная работа укрепляют память и предотвращают деменцию.

Заботьтесь о своём мозге! Начинайте день с важной мысли и избегайте мусорной информации. Регулярно занимайтесь и развивайтесь умственно. Именно это поможет сохранить и укрепить интеллект на долгие годы.

Читайте также: Желчь больше не застаивается: все благодаря правильному завтрак — наладила питание, организм работает по часам

Фото: Freepik