Врач-диетолог Русакова рекомендовала не злоупотреблять чаем

Диетолог Дарья Русакова, кандидат медицинских наук, порекомендовала не увлекаться чаем, особенно при его регулярном и чрезмерном потреблении. Об этом она рассказала в беседе с порталом «Москва 24».

По словам специалиста, в чае содержится танин, который мешает нормальному усвоению железа. Также в напитке присутствует кофеин, способный негативно воздействовать на нервную и сердечно-сосудистую системы при избытке.

Кроме того, большое количество жидкости может нарушить баланс натрия, калия и магния в организме.

Русакова уточнила, что сочетание чая с солёной пищей может привести к задержке жидкости в тканях.

Ранее диетолог Анастасия Тараско рассказала, что небольшие перекусы на ночь допустимы даже тем, кто придерживается диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач-диетолог Русакова рекомендовала не злоупотреблять чаем появились сначала на Общественная служба новостей.