В усадьбе Воронцово стартуют занятия йогой на свежем воздухе
В усадьбе Воронцово стартуют занятия йогой на свежем воздухе. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
Встречи будут проводиться по субботам с 10 до 11 часов на центральной поляне. Присоединиться могут москвичи любого уровня подготовки старше 16 лет.
Практика состоит из разминки, небольшой пранаямы (дыхательного упражнения), асан, перетекающих одна в другую, и шавасаны (глубокого расслабления с элементами ароматерапии).
Участники смогут расслабить ум, укрепить тело, сделать его более выносливым и гибким, улучшить физическое и эмоциональное здоровье, а также зарядиться энергией на весь день.