За долгие 117 лет, которые она прожила, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

В поисках долголетия многие увлекаются диетами и экзотическими продуктами. Однако одна пожилая женщина предлагает иной взгляд: долголетие — это результат простого питания, отсутствия стресса и внутренней гармонии. Ее жизнь построена на умеренности и отказе от излишеств.

Основу ее рациона составляют углеводы, которых часто избегают в современных диетах. Она утверждает, что именно они дают ей необходимую энергию. Она выбирает привычные продукты, а не экзотические деликатесы, которые обеспечивают необходимую стабильность для организма.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и общение с близкими людьми — важные составляющие ее долгой и счастливой жизни. Она не стремится к рекордам, а предпочитает размеренный ритм и социальную активность.

Врачи обращают внимание на то, что ключевым фактором качества жизни является внутренняя гармония. Правильное питание, достаточный сон, эмоциональная стабильность и регулярность в привычках важны не меньше, чем диета. Необходимо прислушиваться к потребностям организма и избегать физических и психических перегрузок.