Реабилитолог Малиновская рассказала, как пережить мощнейшие магнитные бури

Среда, 9 июля. «Крым 24».

Во время сильных магнитных бурь рекомендуется увеличить продолжительность сна до 9,5 часов, чтобы помочь организму справиться с повышенной нагрузкой. Врач-реабилитолог Светлана Малиновская подчеркнула важность соблюдения этого правила.

«Возмущения геомагнитного поля оказывают возбуждающее действие на симпатическую часть вегетативной нервной системы, повышают восприимчивость к инфекциям, ухудшают настроение и снижают работоспособность», — объяснила она изданию NEWS.ru.

Малиновская также добавила, что такие изменения могут привести к ишемическим атакам у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушением обмена веществ, такими как диабет и ожирение.

Врач посоветовала соблюдать простые рекомендации для снижения негативного влияния магнитных бурь:

• Спать не менее 9,5 часов;
• Принимать витамины группы B для укрепления нервной системы;
• Избегать стрессовых ситуаций, тяжелой пищи и чрезмерной физической активности.