С 14 июля будет совсем бесплатно для пенсионеров, которым от 56 до 80 лет: введена очень полезная льгота для пожилых

С 14 июля тысячи пенсионеров смогут бесплатно присоединиться к федеральной программе «Российское долголетие». Возрастные рамки расширили: теперь участвовать могут те, кому от 56 до 80 лет.

Хотя проект работает с 2021 года, именно сейчас упростили правила — чтобы больше людей успели записаться до конца лета. Летняя жара — не повод сидеть дома. Если вам 56 и нет серьёзных проблем со здоровьем, самое время узнать о возможностях, о которых вы могли не догадываться.

Кому подойдёт программа для пенсионеров 56-80 лет

Участвовать могут женщины от 56 и мужчины от 61 года, независимо от региона. Проект доступен по всей России. Исключение — те, у кого врачи обнаружили противопоказания к физическим нагрузкам.

Как оформить бесплатный доступ за три шага

• Зайдите на сайт через Госуслуги — это займёт 2 минуты.
• Прикрепите скан пенсионного удостоверения в электронную анкету.
• Выберите направление из списка для вашего города.

Мы советуем не тянуть: в июле группы формируются быстрее, чем в другие месяцы.

Что дают оздоровительные программы

Занятия делятся на два типа.

Первые укрепляют тело: фитнес для суставов, скандинавская ходьба, дыхательные практики.

Вторые развивают навыки: уроки финансовой грамотности, мастер-классы по стилю, курсы садоводства. Например, на кулинарных занятиях научат готовить блюда, которые снижают давление.

Почему стоит попробовать именно сейчас

Даже если сомневаетесь в своих силах, начните с онлайн-формата. Тренировки длятся не больше часа, а инструкторы подбирают нагрузку по возрасту. Не нужно покупать инвентарь: коврики, лёгкие гантели и даже семена для рассады выдают бесплатно.

Загляните в расписание вашего района — возможно, там есть группы с пешими экскурсиями или занятиями на свежем воздухе. И помните: проект не заменит врача, но поможет сохранить бодрость, которая так нужна после 60.

А ещё мы писали

• Вот почему вещи в машинке перестали отстирываться: оказалось, большинство хозяек сыпят порошок не в тот лоток
• Не зола и не коровяк: вот чем надо полить огурцы в июле — с одного куста собираем по 7 килограммов зеленцов
• Этот чай надо пить по три раза в день: кожа будет упругой и сияющей — забудете об уколах красоты
• Варенье-трёхминутка из малины — получается густое, как конфитюр: мало сахара и мало возни — варю каждое лето
• С августа станет бесплатно для всех пенсионеров: проезд для этих пожилых будет без денег