Врач Прощаев: головоломки неэффективны в профилактике деменции

Головоломки можно использовать для некоторой поддержки базовой когнитивной стимуляции, но на перспективу средством профилактики когнитивных расстройств они не являются, рассказал "Газете.Ru" эксперт социального проекта Деменция.net, врач-гериатр Кирилл Прощаев.

"В целом, любая когнитивная стимуляция полезна для мозга. Это как тренировка мышц, которая вызывает положительные изменения. В частности, активирует нейромедиаторную активность. Но эффект от такой "зарядки" краткосрочен. Дело в том, что есть стимуляция здесь и сейчас, а есть создание когнитивного резерва. Головоломки не относятся к этой области. А когнитивный резерв создается знаниями, умениями, навыками, которые человек в дальнейшей своей жизни применяет с практической точки зрения. Головоломку нигде не применишь в обычной жизни. Другой вопрос, что головоломки у людей с начинающимися когнитивными расстройствами могут служить средством реабилитации, как средство когнитивной стимуляции. Здесь они тоже могут находить свое применение", — объяснил эксперт.

Таким образом, нельзя полагаться только на головоломки. Их следует рассматривать как дополнение, а для создания настоящего "запаса прочности" мозга необходимо осваивать новые сложные практические навыки.