Не халва и не пастила: это самый полезный вид сладостей для здоровья, но мы обходим его стороной
Кардиолог Аурелио Рохас раскрыл удивительные свойства темного шоколада. По мнению специалиста, наиболее полезным для здоровья является шоколад с содержанием какао от 70% и выше.
Доктор Рохас рассказал изданию El Español, как регулярное употребление этого лакомства влияет на организм. Данный вид шоколада помогает в контроле аппетита и уровня сахара в крови, что особенно важно для людей, следящих за своим весом. Но его главная ценность — в положительном воздействии на сердечно-сосудистую систему.
Шоколад с высоким содержанием какао способствует снижению артериального давления и уровня "плохого" холестерина, улучшает кровообращение и уменьшает воспалительные процессы в организме. Как отметил кардиолог, именно хроническое воспаление часто становится причиной развития сердечных заболеваний.
Помимо этого, темный шоколад благотворно влияет на работу мозга, улучшая память и поднимая настроение. Он помогает справиться с симптомами предменструального синдрома, поддерживает здоровье кишечника и даёт заряд энергии, при этом не нарушая качество сна.
"Шоколад с высоким содержанием какао — это не просто лакомство, а полноценный функциональный продукт. Конечно, важно соблюдать меру, но его употребление в разумных количествах может стать приятной частью здорового рациона", — подчеркнул доктор Рохас.
Кардиолог также отметил, что все перечисленные полезные свойства относятся именно к качественному темному шоколаду без искусственных добавок и с минимальным содержанием сахара, пишет Lenta.ru.
Читайте также:
- Даже тройка за диктант "не светит", если ошибетесь в простом слове - выберите верный вариант, если вы действительно учились в школе
- "Про Абхазию все врут, не слушайте": россиянка оставила правдивый отзыв об отдыхе в Абхазии
- Иностранцы теряют дар речи от вида российских дач: удивителен даже не внешний вид зданий
- Пенсионеры просят уступить нижнее место в поезде - нужно ли это делать по правилам РЖД?
- Четыре таблетки - и замиокулькас изменится до неузнаваемости: порадует новыми побегами уже в июле