Развить мышление на диване: увеличить IQ на 5-10 пунктов легко — достаточно регулярно практиковать нейротренинг или ментальную гимнастику

В отличие от физических упражнений, ментальная гимнастика фокусируется на тренировке когнитивных навыков, таких как память, внимание, мышление, речь и восприятие

Эти упражнения могут включать в себя решение головоломок, изучение новых языков, освоение музыкальных инструментов, чтение книг, игру в шахматы и другие виды деятельности, требующие умственной активности. Мета-анализ исследований журнала «Intelligence» показал, что когнитивный тренинг улучшает показатели интеллекта (IQ) в среднем на 5-10 пунктов.

Начните с математических головоломок — профессора и преподаватели не зря используют их в качестве разминки для ума. На экране вы видите пример «9 - 15 = 6», и вам придется немного повозиться, чтобы сделать запись верной. Ваша задача — передвинуть ровно одну спичку, не убирая остальные элементы.

Нестандартный подход к решению задачки оказался ключом к успеху! Всего-то и нужно было поменять знаки равенства и вычитания местами. Теперь запись верная — 9=15-6. Закрепите свои новые навыки, решите еще одну головоломку.