Зумеры говорят, что придумали свой способ борьбы с тревогой и депрессией: они целыми днями лежат в кровати

Валяться в кровати - теперь новый молодежный тренд. Зумеры проводят часы в постели без сна, бездумно скролля ленту, или просматривая видео. Представили поколения уверяют, что это их терапия, способ снизить тревожность, избежать выгорания и восстановить силы.

Слово bedrotting можно перевести как «гниение в кровати», обозначает оно длительное лежание без сна, но с пассивными занятиями: чтением, перекусами, просмотром фильмов или просто бездельем. 

В России, по данным ВЦИОМ, в 2025 году спрос на психотерапию достиг 15-летнего максимума, и основная часть клиентов — молодежь.

Бизнес-психолог Наталья Крохта заявила: для зумеров это не лень, а способ выживания в эпоху глобальной нестабильности. Клинический психолог Денис Халюков добавил, что кратковременный бедроттинг действительно может быть полезен как «психологическая первая помощь».

В таком случае специалисты советуют чередовать пассивный отдых с мягкой физической активностью, творческими занятиями, целенаправленной релаксацией и живым общением.

Если же усталость и апатия становятся постоянными, лучше обратиться за помощью к врачу.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.